十坪ジムとは?

コンセプト

いつでも、だれでも 自分のペースで  

楽しく快適に身体を動かせる身近な健康づくり拠点を目指しています。

 

10坪ほどのスペースに近隣の皆さんが集まるトレーニングジムです。

小学校5年生から高齢者まで、医師に運動を禁止されていない方であればどなたでも気軽にご利用できます。

 

小林寛道東京大学名誉教授が開発した『認知動作型トレーニングマシン』を使用した最先端のトレーニングです。

 

 

認知動作型トレーニング

 

動作の質(Quarity Of Motion)を改善することを最重視したトレーニングです。

バランスのとれた自然な姿勢や効率的な動作を学習します。

 

体幹深部筋(Body Inner Muscle)を鍛えることによって、足腰や体の芯が強くなり、その筋肉からの刺激が脳幹に伝わり、脳・神経系が刺激され、寝たきり予防や認知症予防にも効果が期待できます。

 

息が上がったり、力んだりすることなくできるトレーニングなので、幅広い人々が取り組めます。

 


お問い合わせ


十坪ジム事業部

TEL:04-7189-8228